Hva bør du ta i timepris som frilanser?

Timeprisen din må dekke ferie, sykdom, pensjon, kostnader og tid du ikke kan fakturere. Her er hvordan du regner ut riktig timepris, og en enkel tommelfingerregel.

Oppdatert 16. oktober 2026

Den vanligste feilen nye frilansere gjør, er å ta timelønnen fra en fast jobb og legge til litt. Da ender du med mindre enn du tjente som ansatt, selv om du jobber like mye.

Kort oppsummert

  • Som tommelfingerregel bør timeprisen uten MVA være minst dobbelt så høy som timelønnen du ville hatt i en tilsvarende fast jobb.
  • Grunnen er at du bare får betalt for timene du fakturerer, og at du selv betaler ferie, sykdom, pensjon og utstyr.
  • Bruk timepriskalkulatoren for å regne ut din egen pris.

Hvorfor timeprisen må være så høy

1. Du fakturerer færre timer enn du jobber

Et år har 52 uker, men trekk fra fem ukers ferie, helligdager og noen sykedager, og du sitter igjen med rundt 44 arbeidsuker. Av arbeidstiden går også mye til ting ingen betaler for: salg, tilbud, fakturering, regnskap, e-post og faglig oppdatering. Mange frilansere fakturerer bare 60–75 % av tiden de jobber.

Med 37,5 timer i uka, 44 uker og 70 % fakturerbar tid blir det rundt 1 150 fakturerbare timer i året. En fast ansatt får betalt for rundt 1 950 timer, inkludert ferie og sykdom.

2. Du betaler det arbeidsgiveren ellers betaler

En arbeidsgiver betaler blant annet feriepenger, tjenestepensjon, sykelønn de første 16 dagene, PC, telefon og kurs. Som frilanser må alt dette dekkes av timeprisen din.

3. Du betaler mer i trygdeavgift

Trygdeavgiften på næringsinntekt er 10,8 % i 2026, mot 7,6 % på lønn.

4. Du har perioder uten oppdrag

Det kommer nesten alltid perioder der du har mindre å gjøre. Timeprisen bør gi deg en buffer.

Slik regner du ut timeprisen

  1. Bestem ønsket årslønn, for eksempel 600 000 kroner.
  2. Legg til pensjon og buffer, for eksempel 10 %: 660 000 kroner.
  3. Legg til årlige kostnader, for eksempel 35 000 kroner: 695 000 kroner.
  4. Del på fakturerbare timer: 695 000 ÷ 1 150 = rundt 605 kroner timen uten MVA.
  5. Legg til MVA hvis du er registrert: 605 × 1,25 = rundt 755 kroner med MVA.

Til sammenligning tilsvarer en fast årslønn på 600 000 kroner en timelønn på rundt 310 kroner. Frilanseren må altså ta nesten dobbelt så mye.

Timepriskalkulator

Fakturerbare timer per år
–
Minste timepris uten MVA
–
Med 25 % MVA
–

Hva tar andre?

Timepriser varierer mye mellom bransjer og erfaring. Undersøk hva andre i din bransje tar, for eksempel ved å se på priser på nettsidene deres eller spørre i bransjegrupper. Er prisen du har regnet deg fram til, mye høyere enn markedet, må du enten jobbe mer effektivt, finne kunder som betaler mer, eller kutte kostnader.

Timepris eller fastpris?

Fastpris per oppdrag kan gi deg mer betalt når du jobber raskt, men du tar risikoen hvis oppdraget tar lengre tid. Mange starter med timepris og går over til fastpris når de kjenner arbeidet godt. Uansett er timeprisen grunnlaget for å regne ut fastprisen.

Kilder

Artikkelen er generell informasjon og ikke individuell rådgivning. Reglene kan endre seg, så sjekk kildene før du tar viktige beslutninger.

Les også

Prising og økonomi Timepriskalkulator: fra ønsket lønn til timepris Gratis timepriskalkulator for frilansere og ENK. Skriv inn lønnen du vil ha, kostnadene dine og hvor mye du kan fakturere, og se hvilken timepris du må ta. Prising og økonomi Likviditetsbudsjett: slik lager du det (med eksempel) Et likviditetsbudsjett viser om du har nok penger på konto hver måned. Her forklarer vi hvordan du lager det, hva som må med, og de vanligste feilene. Skatt Hvor mye bør du sette av til skatt som ENK? Som næringsdrivende må du selv sette av penger til skatt. Her er en tabell for 2026, regneeksempler og en enkel regel for hvor mye du bør legge til side.